Ao meditar você passa a observar sua mente....quando as emoções perturbadoras surgirem, não as alimente com mais ódio, ou com mais inveja, ou cobiça, destrua-as imediatamente pela observação e respire a atmosfera de bons sentimentos....imagine que as pessoas passam o dia inteiro desejando, apegando-se e invejando se não tem.....um momento de descanso para romper hábitos enganadores....E EDUCAR SUA MENTE: MEDITAÇÃO!!!!!
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